一、材料

　　1、原料

　　面包片4片，奶酪、生菜各1片，火腿片适量

　　2、调料

　　千岛酱适量

二、做法

　　1、将面包片的硬边切去。

　　2、在两片面包片中间夹上奶酪备用。

　　3、取一个容器，底上铺1片生菜，放上1片面包于火腿片上，再将夹好奶酪的面包放在火腿上。

　　4、取1片火腿放于做好的面包上，再铺1片面包，涂上千岛酱即可。

三、贴心小提示

　　奶酪，是牛奶“浓缩”的精华，1千克奶酪相当于浓缩10千克牛奶。奶酪中有丰富的蛋白质、B族维生素、钙和多种有利于人体的微量营养成分，是最有营养价值的奶制品。奶酪适合于成长发育旺盛的儿童和青少年、孕妇、更年期女性以及需要补充体力的人食用。