一、原料

　　红枣5个，枸杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻各10克，糙米、薏米各20克，面粉适量

二、制作步骤

　　1、将红枣、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净后，加核桃仁、面粉、少许水在盆中拌匀。

　　2、将拌匀后的材料放入沸水锅中蒸20分钟后再熄火闷10分钟。

　　3、将蒸好的食物倒入模具中，待冷却后倒出,切块即可。

三、注意事项

　　小麦面粉可以换成玉米面，黑芝麻可以换成白芝麻，营养同样丰富。